Natural Training
Vitaliseur de Marion

Vitaliseur de Marion : le leader du cuit vapeur

Le vitaliseur de marion : le leader du cuit vapeur Nos grands-mères trouvaient très moderne la cuisson à la vapeur sous pression dans la célèbre cocotte minute qui hurlait lorsque la pression était trop forte. Puis l’idée d’une...

sucre de coco

Sucre de coco : le super aliment sucrant

Le sucre de coco : le super aliment sucrant Le sucre de coco est un super aliment formidable provenant de la fleur de cocotier également appelée « Coco Nucifera ». Ce sucre est fabriqué après avoir extrait la délicieuse...

Tarte vegan

Tarte vegan aux myrtilles

Tarte vegan aux myrtilles Pour 6 personne : Ingrédients pour la pâte : – 200 gr de farine de riz complet – 50 gr de poudre d’amandes – 50 gr de sucre de coco – 6 cuillères à soupe de lait d’amandes – 2...

améliorer son sommeil

Comment améliorer son sommeil ?

Comment améliorer son sommeil ? Le sommeil est un processus complexe contrôlé par le cerveau qui induit des changements au niveau des neurotransmetteurs et des hormones. Il favorise le repos du corps et agirait sur le maintien de la mémoire à...

granola maison

Recette du granola maison

Recette du granola maison – 300 gr de flocons d’avoine – 150 g d’un mélange d’amandes et de noisettes – 60 gr de graines de courges – 3 cuillère à soupe d’huile de coco – 4 cuillère à soupe...

Recette lait d'amandes

Recette du lait d’amandes maison

Recette du lait d’amandes maison – 125 g d’amandes – 800 ml d’eau minérale (de préférence une eau de qualité :  taux inférieur à 100 mg/l de résidus sec) ETAPE 1 Faites tremper les amandes une nuit dans un...

Comment définir un objectif musculation

Comment définir son objectif musculation

Comment définir son objectif musculation ? La musculation est un sport rigoureux qui permet d’atteindre des objectifs variés. De la transformation physique au développement des qualités physiques, il est convient d’établir...

Yaourt de brebis

Recette yaourt de brebis bio

Recette yaourt de brebis bio Pour 7 à 8 personnes : – 800 ml de lait de brebis bio (frais non pasteurisé) – 1 sachet ferment lactique bio ou un yaourt de brebis (k-philus) – Vanille en poudre bio ou 1 gousse de vanille ETAPE 1...

soupe aux orties

Recette de la soupe aux orties

Recette de la soupe aux orties – Pour 4 personnes : – 1 gros oignon – 2 courgettes – 500 g de feuilles d’orties – 400 ml d’eau – Huile d’olive – Sel et poivre – 1 pomme de terre...

qualité des oeufs

La qualité des oeufs : comment bien les choisir ?

La qualité des oeufs : comment bien les choisir ? Le France est le premier producteur européen d’oeufs avec 15 milliards de pontes en 2015. Cela correspond en moyenne à une consommation annuelle de 220 oeufs par personne. De tels chiffres...