Mon top 6 des superaliments Les superaliments ont des vertus non négligeable sur la santé. Aujourd’hui, la science à prouvée que les superaliments tiennent une place importante dans l’alimentation. Voici donc la liste de mes 6 superaliments préférés. Cette liste est…
L’isométrie totale Qu’est-ce que l’isométrie totale et comment l’utiliser au profit d’un programme musculation prise de masse ? Dans cet article, je vous livre tous les secrets de cette redoutable méthode d’intensification. L’isométrie : mode de contraction musculaire Il existe…
Boutique Natural Training Retrouvez dans la boutique Natural Training tous les compléments alimentaires et appareils de cuisine que j’utilise au quotidien. Téléchargez les nombreux programmes d’entrainement ou achetez votre pack coaching. Profitez des nombreux codes de réduction sur tous nos sites partenaires : www.forceultranature.com…
Les massages ont des bienfaits miraculeux sur notre santé : réductions des tensions musculaires, améliorations de la récupération, lutte contre le stress, etc.. Cependant, les prestations d’un spécialiste de la santé (kinésithérapeute/masseur) ont des coûts importants et le manque de temps…
Salade d’automne au petit épeautre Pour 4 personne : Ingrédients pour la salade d’automne : – 1 fenouil – 1 chou fleur – 1 patate douce – 1 avocat – 200 gr de pois chiches cuit (en bocal) – 500 gr de petit épeautre – 250…
Tarte vegan aux myrtilles Pour 6 personne : Ingrédients pour la pâte : – 200 gr de farine de riz complet – 50 gr de poudre d’amandes – 50 gr de sucre de coco – 6 cuillères à soupe de lait d’amandes – 2…
Recette du granola maison – 300 gr de flocons d’avoine – 150 g d’un mélange d’amandes et de noisettes – 60 gr de graines de courges – 3 cuillère à soupe d’huile de coco – 4 cuillère à soupe de sirop…
Recette du lait d’amandes maison – 125 g d’amandes – 800 ml d’eau minérale (de préférence une eau de qualité : taux inférieur à 100 mg/l de résidus sec) ETAPE 1 Faites tremper les amandes une nuit dans un récipient remplit d’eau. ETAPE…
Ingrédients Pour 7 à 8 personnes : – 800 ml de lait de brebis bio (frais non pasteurisé) – 1 sachet ferment lactique bio ou un yaourt de brebis (k-philus) – Vanille en poudre bio ou 1 gousse de vanille…
Recette de la soupe aux orties – Pour 4 personnes : – 1 gros oignon – 2 courgettes – 500 g de feuilles d’orties – 400 ml d’eau – Huile d’olive – Sel et poivre – 1 pomme de terre…