La musculation est un sport rigoureux qui nécessite certaines connaissances physiologiques et biomécaniques pour progresser. Je vous livre dans cet article les 10 fondamentaux pour réussir un bon entrainement de musculation. 1. Respecter les temps de récupération Les temps de récupération…
Le monde des algues est un univers vaste où de nombreux types sont présents. Les algues, ces petites herbes aquatiques, attirent de plus en plus l’attention des communautés scientifiques. La preuve : le nombres de recherches et des études scientifiques…
Le sommeil est un processus complexe contrôlé par le cerveau qui induit des changements au niveau des neurotransmetteurs et des hormones. Il favorise le repos du corps et agirait sur le maintien de la mémoire à long terme. Sachant que nous…
La musculation est un sport rigoureux qui permet d’atteindre des objectifs variés. De la transformation physique au développement des qualités physiques, il est convient d’établir clairement ses objectifs avant de commencer un programme d’entrainement spécifique. Se poser les bonnes questions Je veux progresser en musculation…
La société VGFIT propose une application mobile Fitness & Musculation qui promet de « façonner votre corps comme vous le souhaitez« . Pour arriver à cela il va falloir bosser ! 😉 En revanche, vous avez bien lu, l’application se nomme Fitness…
Le geste est simple : scanner le code-barre d’un produit alimentaire Yuka vous donne une appréciation et une note sur 100 Simple. Efficace. Et même Ludique. L’application Yuka a été créée en 2017 et connaît une progression fulgurante avec 15…
JEFIT est une application de type musculation et fitness qui va vous permettre de suivre un programme Il est disponible sur les 2 plateformes principales pour smartphone : sur Google Play sur App Store L’application JEFIT a été classée choix…
Fitness Par définition, la pratique fitness est orientée vers la remise en forme ou le maintien en forme avec généralement le but de perdre de poids et gagner en tonicité. Le cardio n’est pas oublié et sa pratique permet de…
Lancé en novembre 2017, le Nutri-Score est un système d’étiquetage nutritionnel dans le but d’aider le consommateur à mieux choisir ses produits alimentaires. Le Nutri-Score est défini sur une échelle de A à E et du vert au rouge :…
Le sucre de coco est un superaliment formidable provenant de la fleur de cocotier également appelée « Coco Nucifera ». Il est également connu sous d’autres appellations : sucre de sève de coco sucre de fleurs de coco Ce sucre est fabriqué…