Peut-on faire du sport en étant blessé ?
Parfois, le sportif se blesse lorsqu’il s’impose des contraintes importantes pendant ses séances d’entraînement. Il s’en suit alors des douleurs
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Auteur : Natural Training
Comment se sont entraînés les trailers pendant le confinement ?
La nouvelle du confinement pendant plusieurs semaines n’a pas réjoui les sportifs, surtout les amoureux du trail, ce sport de
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Étirement du Carré des Lombes
Le carré des lombes (ou Quadratus Lumborum) est un muscle reliant le buste au bassin par l’arrière. Il part de la
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Améliorez vos Dips strict
Faire des Dips, c’est facile : 2 barres parallèles, on monte et on descend. Mais bien faire des dips pour arriver
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Le air squat psychotique
Le air squat est l’un des piliers du CrossFit. En CrossFit, l’un des premiers objectif, c’est la lutte contre la
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L’agilité, une qualité physique en CrossFit
Parmi tout ce que nous devons améliorer (les 10 qualités physiques telles que définies par CrossFit), il y en a
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L’affutage au CrossFit
Dans cet article, je vais m’adresser aux compétiteurs CrossFit. Normal, l’affûtage est une étape visant à optimiser ses qualités pour
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Ce qu’est et n’est pas le CrossFit
Ici, nous n’allons pas discuter de savoir si vous faites ou non du CrossFit. Sujet déjà débattu et clôturé de
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L’acide lactique, c’est pas tabou, on n’en viendra pas à bout !
Malgré 3 décennies (1982) à rabâcher la même chose, on lit, on écoute et on visionne encore que l’acide lactique
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Les abdos du haut et du bas
On explique depuis assez longtemps qu’il n’y a pas de différence entre les abdos du haut et les abdos du
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