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ENTRAINEMENT – musculation et cardio-training

| Conseil musculation | Programme musculation | Exercice musculation | Matériel musculation |

Devenez un expert en musculation grâce à cette rubrique « entrainement ». Je vous partage mes connaissances avec de nombreux conseils sur la musculation, des programmes d’entrainement et des exercices physique. A télécharger : votre programme musculation spécifique (volume musculaire, prise de masse, sèche / perte de poids, renforcement musculaire, tonification musculaire, force, puissance, vitesse et explosivité)

Les principaux articles traités : Quel est le meilleur entrainement musculation pour une prise de masse ou une sèche? Comment augmenter son volume musculaire sans prendre de gras? Comment perdre du poids facilement avec la musculation fitness? Comment définir son programme minceur? Quels sont les meilleurs exercices de musculation? Quel matériel musculation choisir pour un entrainement à la maison ou en plein air? Quel est le meilleur appareil cardio training  pour perdre du poids (tapis de course, vélo elliptique, rameur, vélo)?


NUTRITION – manger sainement

| Article nutrition | Recette healthy (santé) | Recette jus de fruits et légumes | Calendrier fruits et légumes |
| Supers aliments | Compléments alimentaires |

La nutrition est un facteur essentiel à la progression en musculation. Domptez toutes les méthodologies alimentaires pour une prise de masse et pour une perte de poids. Apprenez à manger sainement en maîtrisant les règles d’une alimentation saine et variée. Choisissez votre recette healthy et exercez-vous en cuisine grâce aux nombreuses recettes santé disponible sur ce blog.

Les principaux articles traités : Pourquoi faut-il manger sainement pendant une prise de masse? Comment perdre du poids facilement avec une alimentation saine ? Pourquoi l’alimentation vivante (sans lactose, sans gluten, sans pesticide et sans produit industriel) améliore votre santé au quotidien? Comment manger sainement avec un petit budget? Pourquoi le lait de vache est dangereux pour la santé ? Pourquoi manger du gluten développe des maladies? Quels sont les avantages d’un extracteur de jus? Quels sont les bienfaits des jus de légumes? Quels sont les meilleurs jus de légumes pour votre santé? ? Pourquoi le vitaliseur de Marion est le meilleur cuit vapeur?


SANTÉ – un esprit sain dans un corps sain

| Articles santé et bien être | Le guide de le santé |

Apprenez à vivre sainement en pratiquant une activité physique associée à une alimentation saine. Contrôlez tous les paramètres d’un mode de vie sain en améliorant votre sommeil et en diminuant votre exposition aux ondes éléctromagnétique. Cultivez l’art de la détoxification en chassant les nombreuses toxines qui altèrent votre santé.

Les principaux articles traités : Quelles sont l’influence des ondes éléctromagnétiques sur notre santé ? Comment améliorer la qualité de son sommeil ? Pourquoi est-il indispensable de s’exposer au soleil ? Pourquoi l’auto-massage au quotidien améliore votre santé? Pourquoi faut-il éviter la consommation excessive de médicaments et d’antibiotiques?  Quand consommer des plantes médicinales? Quelles sont les influences de la méditation sur notre cerveau ? Comment jeûner pour purifier votre organisme? Quels sont les bienfaits du sauna?


COACHING SPORTIF

| Coach sportif Cannes | Coaching sportif en ligne | Phone coaching

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, nous traversons parfois des moments de doutes ou de stagnation. Je vous propose mes différents services de coaching afin de réaliser ensemble vos objectifs. Après avoir établi votre bilan santé et sportif, je vous propose de restructurer votre alimentation (afin de manger sainement) et de planifier votre entrainement (afin d’atteindre vos objectifs). Coach sportif à Cannes, je me déplace pour vos entraînements à domicile, en salle de sport ou en plein air. Si vous n’habitez pas à Cannes et souhaitez établir un coaching à distance, je vous propose de recevoir votre programme alimentaire et sportif personnalisé (après consultation téléphonique).


BOUTIQUE EN LIGNE

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Pack coaching | Programmes musculation |

Tous les compléments alimentaires, supers aliments et appareils de cuisine que j’utilise au quotidien. Téléchargez les nombreux programmes d’entraînements ou achetez votre pack coaching.

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