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Guide Natural Training pour progresser en musculation

Après avoir écrit tous les articles sur le blog, j’ai souhaité publier mon premier guide Natural Training !
Fort de mon expertise, j’ai condensé dans mon guide de 32 pages de conseils pour réviser les bases et vous aider à progresser en musculation.

Le guide est gratuit et offert à tous les abonnées du blog ! 🙂
Si vous ne l’êtes pas encore, c’est le moment de remplir le formulaire ci-dessous pour le recevoir directement dans votre boite mail.

Les adresses e-mail reçues sont utilisées uniquement pour mon blog Natural Training, et ne seront jamais revendues car je déteste cela autant que vous !

Que contient mon guide Natural Training ?

Le guide fait 32 pages et j’y détaille 5 programmes de musculation tout en abordant les aspects des pauses, de l’isométrie et de l’entrainement dégressif.

Voici le sommaire du guide :

  • reconnaitre la stagnation en musculation
  • la surcompensation
  • quelques notions d’alimentation

5 programmes d’intensification

  • conseils d’entrainement
  • isométrie max
  • rest pause
  • combinaison bulgare
  • isométrie totale
  • dégressif

Quel est le but de mon guide Natural Training ?

Le blog Natural Training est une plateforme de partage entre passionnés de sport soucieux de leur bien-être et qui aiment se surpasser !
Avec ce guide, je souhaite partager avec vous les connaissances que j’ai acquis au fur et à mesure, pour vous servir au quotidien et vous rappeler ce qui est important pour progresser en musculation.

J’ai longtemps fait des erreurs en m’entraînant seul, me focalisant sur un seul aspect de mon entraînement et en oubliant le reste.
Aujourd’hui, je vous propose le guide que j’aurais aimé trouvé quand j’ai débuté et qui m’aurait évité pas mal d’erreurs à l’époque !

J’espère que ce guide vous sera utile ! Et n’hésitez pas à me donner votre avis dessus dans les commentaires 🙂

Pour rappel, il suffit de vous inscrire sur le formulaire ci-dessous pour le recevoir :

Bienvenue sur Natural Training ! 🙂

Natural Training

Coach sportif, mon but consiste à vous faire atteindre vos objectifs en conciliant méthodologie d’entrainement et alimentation. Initié par Monsieur Gilles Lartigot, je revendique des valeurs saines en luttant contre les produits dopants, les produits industriels et les pesticides. L’alimentation que je préconise est dépourvu de lactose, de gluten et de produits chimiques.