Prendre soin de sa peau ne se limite plus aux crèmes et aux routines classiques. Aujourd’hui, les compléments alimentaires peau s’intègrent dans une approche plus globale. Ils aident à renforcer l’hydratation, à soutenir la production de collagène et à booster…
Vous connaissez « Tonton Jean » ? Avec sa Team de coach, ils arrivent à satisfaire 90 % de leurs clients. Quelle est leur méthode de coaching musculation en ligne qui séduit les sportifs du dimanche comme les athlètes de haut niveau ?Leur séance d’entraînement…
Si vous êtes un adepte de la musculation, vous connaissez sûrement l’ intérêt de l’apport de la protéine pour l’augmentation de de masse et la bonne définition musculaire.Si avaler des tonnes de poulet ou manger toute la journée n’est pas…
Le rameur est omniprésent, on le croise dans les salles de sport, dans les centres de rééducation, dans les salles de CrossFit et ça n’est pas pour rien ! Souvent freiné par air, le rameur propose le réglage d’une résistance…
Vous êtes à la recherche des meilleures solutions et du matériel adapté pour sculpter votre corps à la maison ? Vous souhaitez vous sentir mieux et prendre votre corps en main ? Vous êtes à la maison et vous ne…
Nos grands-mères trouvaient très moderne la cuisson à la vapeur sous pression dans la célèbre cocotte minute qui hurlait lorsque la pression était trop forte. Puis l’idée d’une cuisine saine grâce à la vapeur douce a envahi les rayons des…
Le beurre de cacahuètes, ou pâte d’arachide en France, fait souvent l’objet de clichés. Associé à la junk-food américaine, il a longtemps été écarté de toute considération gastronomique et banni des régimes et de la diététique. Les vieilles lunes ont…
L’importance de la vitamine C pour la santé … tout le monde la connait ! Mais pour le sport ? Cette vitamine essentielle, présente dans de nombreux fruits et légumes, joue un rôle fondamental dans le maintien d’un organisme sain, mais ce…
Le cardio est rarement travaillé au niveau technique (sauf pour les Doubles Unders, parce que sinon ça passe pas^^). Pourtant, tous les exercices, en CrossFit nécessitent d’un immense travail technique. Sinon vous n’allez jamais performer. Et le rameur ne déroge pas…
Cette méthode d’entrainement très réputée était utilisée par les bodybuildeurs allemands dans les années 70. Charles Poliquin la popularise en Juillet 1996 grâce au lancement de son programme prise de muscle « German Volume Training ». Depuis, ce protocole est devenu un grand classique en…